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在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而有一枚精子完成与卵子结合的任务。

男性少精症，生活中怎么防护？

但是很多男性也被检查出来，少精症的情况，那生活中如何预防少精症？

1、养成健康的生活习惯，注重身体锻炼，注意卫生，性生活规律，减少熬夜等。

2、多穿宽松透气的内裤和外裤。少热水盆浴或桑拿浴、泡温泉。远离治炼、锅炉等高温场所，避免接触化学物质如干洗店的衣服。

3、可以每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时，持续2个月。

4、济南红绘医院医生表示，少辛辣刺激、肥甘煎炸、烟酒等，避免洋快餐、可乐等碳酸饮料、棉籽油等。

5、药食同源，多用山药、枸杞子等平补中药食材。

6、男性少精症，生活中怎么防护？多吃含锌、精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物有大豆制品、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃杀精的芹菜、绿豆等。

少精症影响怀孕，但是想要怀孕的话，只是生活中的预防不能够完全能提高少精症，同时科学的治疗和调理也更为重要。